1993年3月起，主持北京音乐广播的情感疗伤类节目《零点乐话》。

2002年12月8日，携个人著作《小屋》在北京与读者见面。

2003年夏天，做客TOM聊天室“974酷DJ热聊周”；12月27日下午，在朝外麦乐迪举行了《我为歌狂》栏目的启播仪式，并完成了栏目板块《K歌之王》的首期录制。

2007年1月13日，参加小屋14周年活动；同年4月17日，北京电台第三届“听众喜爱的主持人”大型评选活动启动，伍洲彤参选；5月31日《零点乐话》专辑首播；6月1日15时做客新浪，暨专辑《零点乐话》首发式；6月17日，在中山音乐堂举行《零点乐话》情歌互唱会；7月22日，在北京交通大学礼堂主持第三届北京广播电台主持人评选颁奖晚会。

2008年1月19日，参加北京音乐广播台庆晚会，演唱歌曲《好久不见》；同年春节参加北京电台春节节目大赛，参加节目为《动物排行榜》，并获得优秀节目奖。

2009年在《快乐女声》7进6、4进3和全国总决赛中担任评委；同年11月当选北京电台第四届"听众喜爱的最佳主持人"

2010年担任青海卫视、音乐选秀类节目《花儿朵朵》长沙唱区的海选评委；同年4月19日录制CCTV-1歌唱类节目《我们的歌》；12月17日，与伍思凯、林志炫和张信哲参加《天天向上》；2010年12月31日，主持青海卫视举办的“西部热恋”跨年晚会。

2011年4月，担任CETV选秀节目《中韩新秀》半决赛、决赛评委；同年5月30日，应邀参加中央电视台《非常6 1》担任点评嘉宾；7月6日，应邀参加北京电视台《BTV秀场·收藏秀》；11月25日应邀参加山东卫视《歌声传奇》并担任点评嘉宾。

2012年，担任山东卫视音乐选秀节目《天籁之声》评委。

2013年4月18日，做客深圳卫视《夜问》；6月23日，参加国家大剧院新书《听话》"乐话20年·音乐首发式"；同年9月13日，参加河南郑州《民歌争霸》群音会；9月30日，参加江西卫视2013中国红歌会冠军夜特别节目《今晚谁登场》。

2014年主持北京人民广播电台第二届“声音达人秀”活动；同年11月16日，做客湖北卫视《我爱我的祖国》；12月28日，最后一次主持《零点乐话》；12月31日，在北京举行《零点乐话》跨年告别音乐会。

2015年1月，担任北京电台动听调频节目总监；5月20日，担任“2015欧洲歌唱大赛”点评嘉宾；7月，主持江西卫视音乐沙龙类节目《超级歌单》；12月，参加生活服务类节目《食尚大转盘》。

2016年5月24日，参加第61届欧洲歌唱大赛，并作为芒果TV特邀主持人在现场担任解说；7月6日，回归北京音乐广播主持《零点乐话》节目；8月，参加北京卫视音乐竞技类节目《跨界歌王》半决赛，在节目中担任评委。

2017年7月，出任FM98.2北京青年广播总监。

广播节目

• 2008北京电台春节节目大赛优秀节目奖《动物排行榜》（获奖）

体育

• 2011-12荣誉杯高尔夫球对抗赛最佳球员奖（获奖）

伍洲彤向来持有自己独到的见解。言语犀利，有时甚至毒辣，但细品之下，却总有一番诗人的情调，寓意深远。在《我爱我的祖国》的舞台上，伍洲彤不仅见证了世界级演奏大师的精彩演绎，更道出了这背后的心酸苦楚。

在《天籁之声》中，伍洲彤的点评风格时而麻辣时而文艺。