劳拉 弗雷泽出生于1976年7月24日，在格拉斯哥长大。她的父亲，阿利斯特，曾经经营一个小型建筑公司，但现在是一个有抱负的编剧；她的母亲，罗斯，曾经是一个护士，但现在是一个大学的讲师。她有一个哥哥、一个妹妹和一个弟弟。劳拉描述她的家人之间非常亲近。高中毕业后，劳拉在格拉斯哥兰赛德学院学习了戏剧基础课程，然后去了著名的苏格兰皇家音乐和戏剧学院。在这期间，她在吉利斯麦金农的电影Small Faces（1996年）里得到一个配角角色。对于她已经得到的其他小角色（比如Big Day for the Bad Guys）来说，这是最好的了。由于在学院的不愉快经历，在父母的鼓励下，她辍学，搬到了伦敦。她在BBC尼尔盖曼的迷你剧NeverWhere（1996）中得到了扮演女主角的机会，之后她在一些影视剧里扮演一些小角色或配角（Cousin Bette, Man in the Iron Mask），并主演了一部短片'Paris Brixton'。她还在一些电视连续剧的单集里作为次要角色出现，如The Investigator和The Tribe。她在影片Left Luggage (1998年)中的角色更加充实饱满，从而使她在黑色喜剧 Divorcing Jack (1998年）里得到一个主要角色。她1998年的最佳演出是作为喜剧Virtual Sexuality (1999年)的女主角。自此，她主要作为配角出现很多影片中，但一直受到关注。所有这些角色证明了她表演的多才多艺和风格的全面性。劳拉从不会被定型，她可以毫不费力地适应所有类型的角色（并在需要时候改编口音 - 她已经很少用到自己的格拉斯哥口音）。完成Coney Island Baby（2003年）后，劳拉移居美国。她在颇受欢迎的HBO电视剧Iron Jawed Angels（2004）中出演一个角色，并遇见了卡尔基尔里，她在Coney Island Baby中的联合主演。他们于2003年在纽约结婚，并于2004年年中搬到爱尔兰。2005年初，劳拉与她的丈夫和继女回到格拉斯哥，并希望安家在那里并以当地的工作为重点。2005年年底她怀孕了，期间她为她的父亲写的哑剧编舞。2006年5月，她和卡尔为成为一名女婴的父母而感到自豪。劳拉不打算工作12个月，而是当一个全职妈妈，但2006年9月，她又回到了BBC参演电视电影。