1993年香港演艺学院戏剧系毕业，与配音员陈廷轩、黎家希为同期同学　　1990年代任职自由身配音员。　　现为配音领班及配音导师。　　于港台节目香港故事访谈中，周恩恩提及到是由她的朋友陈廷轩引领入行。　　现为韩国演员金宣儿、中国演员周迅的常任配音员。　　数年前更成立了“恩恩会馆”以推广配音行业为己任。　　除了专注配导及配音工作之外，为了培育配音界的新血，周恩恩现时亦兼顾教学的工作。　　在2009年7月，周恩恩推出全港首本以揭开配音员行业神秘面纱的书籍，名为《声优乐与路》。书中以自传形式纪录周恩恩的入行经过，配音工作上的遭遇，以及行内秘闻、趣事、辛酸史等等。