邢恩本名邢雅晨，出生于福建福州，小时候喜欢看的漫画和小说，都是带有武侠元素的。而身高173公分的她在就读福建农林大学艺术园林学院时，便加入了女子篮球校队，加上外表比一般男生还要帅气，因此成为学校的风云人物。2015年，邢雅晨被签进唐人影视，成为胡歌、娜扎的师妹，并在出席品牌活动时宣告正式以艺名”邢恩“出道。

2016年5月23日，出演的古装玄幻电视剧《仙剑云之凡》在湖南卫视首播，她在剧中饰演蜀山弟子宿星辰。2017年5月29日，参演的都市情感剧《小情人》在深圳卫视播出。

2018年5月，与叶青、冉旭等共同主演民国悬疑剧《暧昧侦探》，饰演没落世家公子宫紫；7月，主演由吴强执导的青春悬疑剧《你是我的英雄》，在剧中饰演直爽仗义的叶冠男。

2019年1月8日，与林依晨、张彬彬等人合作主演的古装励志轻喜剧《小女花不弃》在浙江卫视播出，饰演女主花不弃的哥哥莫若菲；6月6日，主演的院线电影《特工少女》开拍，她在片中饰演海归特工欧阳靖；10月29日，主演的网络剧《御狐之绊》开播，她在剧中饰演篮球教练张亭；12月10日，出演的古装励志轻喜剧《小女霓裳》开机。

2019年11月24日，邢恩成为伯纳天纯公益大使，与伯纳天纯合作“领养在‘邢’动”公益活动，号召大家一起关注流浪动物，让领养代替购买，给Ta一个温暖的家；12月27日，支持伯纳天纯新年公益福袋义卖，而福袋售卖所得全部用于倡导动物关怀的公益项目。

邢恩是一个五官相当立体、英气十足的女子。在古装剧《小女花不弃》中，邢恩饰演林依晨的哥哥莫若菲，一登场就造成话题，她穿出让人雌雄莫辨的风貌，既具有男儿的玉树临风，又有女儿的清新脱俗气质，抛剑动作行云流水，帅不可挡。

邢恩是个细致的演员，在漫改剧《御狐之绊》中饰演篮球教练，为了呈现剧中娴熟流畅的运球动作，她在篮球场上苦练篮球技巧，让拍摄过程能顺利进行。而她清澈明媚的长相，赋予这一角色十足的少年感，飒气十足，掳获大批观众的心。